洪涝后需通过守好用水安全、清理积水灭蚊、衣物深度消毒及重点关注老人儿童等特殊人群等科学措施，筑牢健康防线，防范疾病传播。
七月的雨幕还未完全收起，南方多地已进入”洪涝模式”。强降雨裹挟着泥沙、垃圾与污染物倾泻而下，街道成河、房屋进水，不仅打乱了生活节奏，更埋下了健康隐患。央视网记者连线疾控专家，梳理洪涝灾后最易被忽视的健康风险，拆解一套科学实用的”防病四步法”，助你在风雨过后守住健康防线。
第一步：守好”入口关”——用水安全是防病的”第一道防线”
洪涝过后，最直接的威胁往往来自”看似干净”的水。疾控专家指出，暴雨可能造成自来水管道污染，尤其是老旧小区或地势低洼区域的供水系统。管道内滞留的积水可能混入泥沙、细菌甚至化学污染物（如道路上的沥青、车辆泄漏的机油），若未经处理直接饮用或用于烹饪，可能引发腹泻、呕吐等急性肠胃炎，严重时还可能导致肝炎等传染病。
正确操作指南：
- 首次使用自来水前，务必打开水龙头放水10-15分钟，直到水流清澈、无异味。若管道受损严重（如出现浑浊、异味），建议暂时使用瓶装水或煮沸的水。
- 被洪水浸泡过的蔬菜、水果，需用流动水反复冲洗（至少3遍），或去皮食用；肉类、鱼类要彻底煮熟，避免生食。
- 家庭储存的水（如桶装水、瓶装水）要检查密封是否完好，避免二次污染；若使用井水，需先消毒（每50公斤水加漂白粉1克，搅拌后静置30分钟）。
“很多人觉得’雨水冲过的蔬菜更干净’，这是误区。”中国疾控中心环境所研究员李芳解释，雨水可能携带地表污染物（如农药残留、动物粪便），直接接触蔬菜表面会污染食物，”清洗时最好用温水加少量食盐，帮助去除农残和微生物。”
第二步：清积水、灭蚊虫——阻断”病媒生物”的传播链
洪涝退去后，低洼处的积水、房前屋后的水洼、废弃容器（如花盆托盘、饮料瓶）成了蚊虫的”温床”。登革热、乙脑、疟疾等虫媒传染病的传播风险随之升高。疾控专家强调：”积水不除，蚊虫不止；蚊虫不灭，疾病难防。”
关键行动清单：
- 清理”藏污纳垢”的角落：及时清除室内外垃圾（如腐烂的水果、废弃的包装袋），疏通排水沟渠，避免污水滞留；检查花盆、水桶、废旧轮胎等容器，倒空积水并翻转放置，防止蚊虫产卵。
- 物理防蚊+化学消杀：室内安装纱窗、蚊帐，外出穿长袖衣裤；若蚊虫密集，可使用含氯菊酯的喷雾或电蚊拍，但需注意避开食物和儿童活动区域。
- 重点区域加强监测：社区需定期巡查公共区域（如公园、菜市场）的积水点，及时清理；农村地区要特别注意稻田、池塘等自然积水，可通过投放食蚊鱼（如柳条鱼）控制蚊幼虫数量。
“蚊虫幼虫在积水中只需2-3天就能发育成成虫，”广东省疾控中心病媒生物防制所所长张明提醒，”哪怕是1升的积水，也可能孳生上百只蚊子。洪涝后7天内是防蚊关键期，必须’早发现、早清理’。”
第三步：衣物床品”深度消毒”——杜绝霉菌与细菌的”二次侵袭”
被洪水浸泡过的衣物、床单、沙发套等织物，表面可能附着大量细菌（如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌）、真菌（如霉菌）和化学污染物（如洗涤剂残留）。若未彻底清洁，可能引发皮肤感染（如湿疹、皮炎）、呼吸道疾病（如过敏性哮喘），甚至通过接触传播给家人。
科学消毒步骤：
- 分类处理：耐高温的棉麻织物（如床单、被罩）可用沸水浸泡30分钟，或用含氯消毒液（如84消毒液，按1:100比例稀释）浸泡15分钟后清洗；不耐高温的化纤织物（如窗帘、地毯）建议用紫外线灯照射30分钟（距离1米内），或送专业洗衣店处理。
- 重点部位消毒：沙发、床架等大件家具，可用消毒液擦拭表面后，放在阳光下暴晒6小时以上（紫外线+高温双重杀菌）；地毯、床垫等难以清洗的物品，可使用吸尘器先清除灰尘，再用含酒精的喷雾喷洒（酒精浓度75%效果最佳）。
- 通风干燥是关键：清洗后的织物需彻底晾干（避免阴干），室内保持每日通风3-4次（每次30分钟），降低湿度（控制在50%以下），防止霉菌滋生。
“霉菌孢子在潮湿环境中可存活数月，”北京协和医院皮肤科主任医师王芳警告，”若衣物未干透就收纳，霉菌可能渗入纤维，引发接触性皮炎；长期吸入霉菌孢子，还可能导致肺部感染（如曲霉菌肺炎）。”
第四步：关注特殊人群——老人、儿童与慢性病患者的”健康护航”
洪涝灾后，老人、儿童和慢性病患者（如糖尿病、高血压）是高风险群体。高温高湿环境会加重基础疾病，而免疫力下降更易感染疾病。专家建议，这部分人群需重点关注以下细节：
- 老人：避免长时间浸泡在积水中（即使穿雨靴，皮肤长时间接触污水也可能破损）；家中备齐常用药品（如降压药、降糖药），定期监测血压、血糖；若出现发热、乏力等症状，及时就医。
- 儿童：避免赤脚在积水中行走（脚部皮肤薄，易破损感染）；家长需检查儿童皮肤是否有红肿、水疱（可能是丹毒或接触性皮炎的早期症状）；注意饮食卫生，避免食用生冷食物。
- 慢性病患者：糖尿病患者需特别注意足部护理（保持干燥，避免受伤）；高血压患者需监测血压波动（高温可能导致血压下降，需遵医嘱调整药量）；哮喘患者需远离潮湿环境（霉菌是常见诱因），随身携带急救药物。
“洪涝不仅是自然灾害，更是’健康大考’。”中国疾控中心首席专家吴尊友总结，”从用水安全到环境清理，从衣物消毒到特殊人群防护，每一步都需要科学指导和社会共治。只有每个人都成为’健康第一责任人’，才能筑牢灾后防病的全民防线。”
雨过天晴，生活逐步恢复。但洪涝留下的健康警示不应被遗忘。从一杯放净的自来水，到一次彻底的衣物消毒；从清理一个积水的水洼，到关注一位老人的血压——这些看似微小的行动，正是守护健康的关键。正如专家所言：”灾后防病的本质，是用科学知识为生活筑起’安全网’。唯有全民参与、科学应对，才能让风雨过后的家园，既安全又温暖。”